웃으면 복이 와요

웃음으로 암을 극복한 사람도 있다.

TV앞에 앉아서 개그 프로와 코미디 프로만 보고 치료된 사람이 있다. 웃음은 만병통치약일 수가 있다.

소문만복래 笑門萬福來 :웃음의 문으로 온갖 복이 들어온다는 뜻으로, 웃음과 긍정적인 태도의 중요성을 강조하여 이르는 말.  

새해를 맞아 깨끗이 쓸고 닦으며 집안이 평안하고 만복이 찾아오기를 염원하는 말이다.

'웃으면 복이 온다'라는 말로도 많이 쓰이는 소문만복래(笑門萬福來)라는 성어도 있다.

구체적 의미는 다르나 역시 길한 일이 찾아오길 기원할 때에 사용하는 표현이다. 두 성어 모두 한 해의 가정의 화목과 모든 일이 잘 이루어지기를 바란다는 뜻을 담고 있어 가화만사성(家和萬事成)과 더불어 흔히 쓰이는 상용구이다.

MBC에서 방영됐던 전설적인 코미디 프로그램 웃으면 복이 와요가 한국 코미디 사상 레전드의 위치에 있기 때문이다.

사람이 주로 기쁠 때, 웃길 때, 즐거울 때 등의 감정을 느낄 때 나오는 표정이다.

때로는 슬픔이나 분노 등의 부정적인 감정을 느낄 때에도 나올 수 있으며, 감정을 통해서뿐만 아니라 간지럼 등의 자극을 통해서도 억지로 나오게 만드는 것이 가능하다.

입꼬리가 올라가고 눈매가 가늘어지는 표정을 지으며, 입에서 웃음소리가 나온다. 보통 사람은 웃는 모습이 가장 아름답다고 말하는 것처럼 인상이 험악한 사람도 웃을 때는 상당히 부드러워 보인다. 다만 웃는 모습이 사악해 보이거나 어색한 사람도 있다. 평소에 웃지 않는 사람은 웃는 데 필요한 안면 근육이 경직되어 있기 때문이다.    

  '웃음치료사'라는 민간자격증이 존재한다. 국내의 경우, 2004년 7월 24일 한국웃음센터에서 최초로 ‘웃음치료사’ 자격증을 만들었다.  

웃음의 건강 효과.    

웃음의 효과는 의학적으로 입증돼 있다. 미국 인디애나 주 메모리얼 병원 연구팀은 15초 동안 크게 웃기만 해도 엔도르핀과 면역 세포의 활성을 증가시켜 수명이 이틀 동안 연장된다는 논문을 발표했다.  

18년 동안 웃음을 연구한 리버트 박사가 웃는 사람의 혈액을 분석해 본 결과, 바이러스나 암세포를 공격하는 NK세포(면역 세포)가 활성화 돼 있다는 사실을 밝혀냈으며, 일본 오사카 대학원 신경기능학 팀에서는 연구를 통해 웃으면 병균을 막는 항체인 감마 인터페론의 분비가 증가해 바이러스에 대한 저항력이 향상되며 세포 조직의 증식에도 도움이 된다는 결과를 얻었다.    

특히 웃음은 편두통 완화에 큰 도움이 된다.

웃음이 혈류량을 증가시켜 산소 공급을 늘려 주고, 웃으면 진통제 역할을 하는 엔도르핀, 엔케팔린, 옥시토신 같은 신경전달물질이 분비되기 때문이다. 웃는 것은 가장 쉬운 유산소운동이기도 하다.

웃기 시작하면 실제 우리 몸의 231가지 근육이 움직인다. 얼굴 근육뿐 아니라 몸 안의 장기 근 육까지 활성화된다.

달리기를 할 때처럼 폐 속의 나쁜 공기가 빠져나가고 신선한 공기가 유입돼 심작박동수가 증가하면서 혈액순환도 원활해진다.  

웃음 연구가인 홀덴에 따르면 1분 동안 크게 웃으면 10분 동안 에어로빅, 조깅, 자전거 타기 등을 한 것과 같은 효과가 나타난다고 한다. 웃으면서 무심결에 손뼉을 쳤다면 우리 몸은 더 건강해진다. 손뼉을 치는 것은 손가락을 자극해 심장과 기관지 관련 질환 예방에도 도움을 준다.  

웃음의 10 계명
1. 크게 웃어라. 크게 웃는 웃음은 최고의 운동법이며, 매일 1분 동안 웃으면 8일을 더 오래 산다.    

2. 억지로라도 웃어라.  웃음은 엄청난 위력을 갖고 있다. 웃음이 만드는 면역에는 질병도 무서워서 도망간다.  

3. 일어나자마자 웃어라.  아침에 첫 번째 웃는 웃음이 보약 중의 보약이다. 아침 첫 웃음은 보약 10첩보다 낫다.  

4. 시간을 정해 놓고 웃어라.  시간을 정해 규칙적으로, 운동 삼아 웃으면 병원 갈 일이 점점 줄어든다.  

5. 마음까지 웃어라.  얼굴 표정보다 마음 표정이 더 중요하다. 마음 웃기를 연습해라.  

6. 즐거운 생각을 하며 웃어라.  즐거운 웃음은 즐거운 일을 창조한다. 웃으면 복이 오고 웃으면 웃을 일이 생긴다.  

7. 함께 웃어라.  다른 사람과 함께 웃으면 혼자 웃는 것보다 33배 이상 효과가 좋다.  

8. 힘들 때 더 웃어라. 진정한 웃음은 힘들 때 웃는 것이다. 웃을 일이 없을 때일수록 더 크게 웃어라.

9. 한 번 웃고 또 웃어라.  웃지 않고 하루를 보낸 사람은 그날을 낭비한 것이다. 단 하루도 낭비하지 마라.

10. 꿈을 이뤘을 때를 상상하며 웃어라. 꿈과 웃음은 한집에 산다. 이미 꿈이 이루어진 것처럼 상상하면서 웃으면 오래지 않아 꿈은 현실이 된다.    

보조 일을 시작하여 웃음 치료에 대해 연구하여, 의과대학을 정식으로 다닌 사람이 아닌데도 의과대학 교수가 되었다. 노만 카슨 스는 베스트셀러가 된 그의 저서 ‘질병의 해부’에서 ‘웃음은 방탄조끼다.’라고 강조한다. 어떤 세균, 병균, 바이러스도 웃는 사람에게는 들어갈 수 없다는 교훈일 것이다.  

  한바탕 웃고 나면 몸 안에서 감마인터페론이 2백 배 이상 증가하는데 이것은 면역체계를 작동시키는 T 세포를 활성화해 종양이나 바이러스 등을 공격하는 백혈구와 면역 글로불린을 생성하는 B세포를 활발하게 만들어 외부로부터 침입하는 세균에 저항할 수 있는 최상의 몸 상태를 만들어 준다고 한다.  

웃음은 마음과 정서를 강하게 하는 힘이 있고,  크게 웃을 때마다 엔도르핀을 포함해 21가지 쾌감 호르몬이 생성된다. 웃음은 불안, 짜증, 공포와 관련된 교감신경을 억제하고 안정, 행복, 편안함을 지배하는 부교감 신경을 자극해 혈압을 낮추고 혈액순환을 돕는다고 한다.

박장대소와 요절복통으로 웃으면 650개 근육, 얼굴 근육 80개, 206개의 뼈가 움직이며 에어로빅을 5분 동안 하는 것과 같아 산소공급이 2배로 증가하여 신체는 시원해지고 자신감이 생기고, 활력이 솟구치고, 늘 긍정적인 상상을 지속할 수 있다고 하니…….    

예전에는 경쟁에서 성공하기 위해서는 기술의 발전이 중요시했지만, 현대는 서비스 즉 고객을 감동하게 하는 웃음이 성공의 중요한 열쇠이고, ‘Fun’ 경영이 유행어가 된 요즈음 유명한 사람들과 성공한 사람들의 공통점은 표정이 밝거나 늘 웃는 인상이라고 한다.    

소문만복래(笑門萬福來)란 입춘첩처럼 웃는 문에는 만복이 들어오고, 웃으면 복(福)이 온다. 오래전 방송에서 방영하던 ‘웃으면 복이 와요’를 온 가족이 모여 재미있게 보던 생각도 난다.

웃어야 웃을 일이 저절로 생기고, 웃음은 인생을 행복하게 하는 힘이 있다. 웃을 일 없어도 웃으면 웃을 일이 생긴다. 행복한 사람이 웃는 게 아니라 웃는 사람이 행복해진다. 내가 웃으면 거울도 웃는다.  

일소일소 일노일노(一笑一少 一怒一老·한번 웃으면 한번 젊어지고 한 번 화내면 한번 늙어진다.)이니 웃음으로 고물가, 경제난 등을 봄눈 녹듯 몰아내고 ‘소문만복래’라는 웃음의 힘으로 가정과 사회와 국가에 상서로운 일과 웃음꽃이 만발하길 기원하여 본다.        

웃음은 기쁨의 창조입니다.
허허허 ( 虛虛虛 )
웃음은 욕심의 '비움'입니다.
해해해 ( 解解解 )
웃음은 해원이고 소통입니다.
하하하, 호호호, 희희희, 허허허, 해해해
웃으면 온몸의 근육이 운동하고 피가 돌며 정신이 맑아집니다.
웃음은 면역력을 높이고 긴장을 풀어 몸과 마음이 순환되게 합니다.
오늘은 그냥  웃어보는 날입니다.
오늘은 함께 웃어보는 날입니다.
오늘은 웃음으로 내 삶을 기쁨으로 가득 차게 만드는 날입니다.
오늘은 아기처럼 마음껏 웃어요.
그냥 신나게 웃어요.
내가 당신이 그리고 우리의 존재가 웃을 이유입니다.
오늘은 웃음 바이러스로  감기 바이러스를 잡는 날입니다.
행복지기 賢山 장민석^^의 글

인터넷에 떠돌아다니는 유머와 난센스를 모았 보았습니다. 오늘 하루 즐겁고 웃음꽃이 만발하십시오. God bless you

유머
백제, 신라, 고구려
강도가 바보 혼자 사는 집에 침입했다.
강도는 칼을 바보에게 보이며 말했다.
"옛날 3국 시대의 나라 이름을 알아맞히지 못하면 죽여 버리겠다."
바보는 칼이 자기의 배를 찌를 것 같은 생각이 들어 말했다
.
.
.
.
.
"배 째시려고요?"
.
.
.
.
.
강도는 백제. 신라. 고구려 정답이 나왔기에 물러갔다고 한다.

[출처] 짧은 유머글 제3탄~!! 작성자 유리멘틀.      

삶은 계란
어떤 사람이 기차를 타고 가면서 '과연 삶은 무엇일까?'고민하고 있었다.
그런데 마침 지나가던 행상이 소리쳤다.
"삶은 계란~,삶~은~계~란~'      

남편과 옆집 아줌마.    
아내는 잠을 자다가 눈을 떠서 남편이 누워 있는 옆자리를 보았다.
근데 남편이 일어나 앉아 작은 목소리로 누군가와 통화를 하고 있는 것이 아닌가!!   뇌리를 스쳐가는 여자의 육감... 분명 여자다... 내용은 안 들리지만 전화의 목소리는 여자가 맞다. 아내는 계속 자는 척을 했다.
남편이
"나갈 께요~"라고 하더니  막 옷을 걸치고 나가려 하자 숨을 죽이고 지켜보던 아내가 마침내 큰 소리를 내고 말았다.
"대체 어떤 년이야?"
자는 줄만 알았던 아내의 큰소리에 남편은 당황해하며 말했다.
"옆집 아줌마~"
그 말에 울컥 화가 치민 아내가 소리쳤다.
"이 나쁜 놈아~!! 왜 하필 옆집 소영이 엄마야?내가 그 년보다 못한 게 뭐야!!! "
그랬더니 남편이 눈이 둥그레지며 말한다.  "뭐래는 거야? 금방 빼고 올게."  
"뭐? 금방 빼고 온다고? 아이고 분뭐? 금방빼고 온다구? 아이고 분해.
왜 나가~? 왜 나가냐구??
지금 나가면 다신 못 들어올 줄 알아~~!!
“ 아내가 소리를 지르며 최후의 경고를 날리자 남편이 정말 어이없어 하며 말했다 .
"옆짐 아줌마가아~~.........차 좀 빼 달란다.
이 여자야~!!"

[출처] 남편과 옆집 아줌마[유머모음/오늘의유머/재밋는이야기/유머글/웃긴글/좋은생각/짧은글귀/

넌센스
세상에서 가장 뜨거운 과일은? 천도복숭아.
한번 들어가면 나오지 못하는 것은? 무덤.
아이스크림의 반대말은? 어른스크림. 어린 물고기는? 영어.  
'소가 웃는 소리'를 세 글자로 표현하면? 우하하.  
비 매니저가 하는 일은? 비만관리.
  꽃 가게 주인이 제일 싫어하는 도시는? 시드니.
가장 무서운 전화는? 무선 전화.  
세상에서 가장 달콤한 술은?입술
A젖소와 B젖소가 싸움을 했는데 싸움에서 B젖소가 이겼다. 왜 그랬을까? A젖소는 ‘에이 졌소.’이고, B젖소는 ‘삐 졌소?’

성경 난센스.  
인류 최초의 동물원은 무엇인가? 노아의 방주.
신약과 구약을 합하면 66권이다 그렇다면 성경은 모두 몇 자인가? 2자.  
사람은 손이 두 개 있는데 이 사람은 하나 더 있다. 누구인가? 삼손.  
인류 최초로 기구를 통해 하늘을 날은 사람은?  엘리야.  
인류 최초로 하늘을 날은 사람은?  에녹(라이트형제 아녀)  
성경에서 가장 짧은 장은 시편 117편이고 성경에서 가장 두꺼운 장은? 겉장.  
반드시 돈사람만 함께 있어야 하는 곳은? 정신병원

창세기 21장 1~7절 말씀.  
사라가 이삭을 낳다.  
1   여호와께서 말씀하신 대로 사라를 돌보셨고 여호와께서 말씀하신 대로 사라에게 행하셨으므로
2   사라가 임신하고 하나님이 말씀하신 시기가 되어 노년의 아브라함에게 아들을 낳으니
3   아브라함이 그에게 태어난 아들 곧 사라가 자기에게 낳은 아들을 이름하여 이삭이라 하였고  
4   그 아들 이삭이 난 지 팔일 만에 그가 하나님이 명령하신 대로 할례를 행하였더라
5   아브라함이 그의 아들 이삭이 그에게 태어날 때에 백 세라
6   사라가 이르되 하나님이 나를 웃게 하시니 듣는 자가 다 나와 함께 웃으리로다
7   또 이르되 사라가 자식들을 젖먹이겠다고 누가 아브라함에게 말하였으리요마는 아브라함의 노경에 내가 아들을 낳았도다 하니라

사라가 90세에 아이를 낳고 웃으면서 하는 말 웃음을 듣는 자도 웃게 만드는 하나님이시다.

상대방에게 행복한 얼굴로 웃는 얼굴로 치아를 살짝 보이면서 웃어 보세요.

당신으로부터 활기찬 에너지가 발생하고, 상대방도 웃을 수 있습니다.

그것이 어렵다면 위 글에 유머나 난센스를 사용해 보세요.

당신이 행복해졌으면 좋겠습니다.
당신이 웃을 수 있으면 좋겠습니다.
우리 한번 웃어봅시다.
하하하하하하,
호호호호호호